Meditación

La meditación es una actividad que nos conecta con nuestro interior. Nos ayuda a estar tranquilos, relajados, a calmar la mente y abrir el corazón.

También nos permite reducir nuestro nivel de estrés y ansiedad.

Como todas las cosas, para practicar la meditación es necesario disciplina y constancia para convertirlo en hábito y todo hábito requiere implícitamente una rutina.

Aprender a meditar es fácil, lo difícil es crear el hábito.

En general solos nos cuesta meditar porque requiere constancia y compromiso. En casa casi siempre priorizamos otras cosas o a los demás antes que a nosotros mismos, y lo dejamos para otro día. Por ello para facilitarlo, he creado grupos reducidos de meditación un día a la semana para aprender a meditar y lograrlo juntos.

Si tienes ganas de meditar, quieres estar tranquilo, reducir tu nivel de estrés y beneficiar tu salud, únete a nuestro grupo. No importa que no sepas meditar o hayas meditado antes, lo puedes volver a intentar y lo más importante conseguir ser constante. Marcarte un día te ayudará!

Empezaremos en Junio, grupos reducidos y siguiendo los protocolos de seguridad por el covid-19.

Te seguiré informando, de días y horarios, pero si estás interesado/a no dudes en proponer tus preferencias.

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